비타민마을 와이즈칼륨 내돈내산 솔직후기(feat. 붓기빼기)

저는 평소에 굉장히 부종이 심한편인대요. 어느정도냐면 아침과 저녁에 종아리 사이즈를 재면 1.5cm에서 2cm정도 난답니다. 특히 종아리, 허벅지 등 하체 부종이 심한편이에요.

 

그래서 몇년 전부터 식사 후 칼륨영양제를 항상 챙겨먹곤 했지요. 이번에 비타민마을이라는 제약회사의 와이즈칼륨 제품을 구입해봤는대요. 광고 아닙니다. 내돈내산이에요 ㅎㅎ

 

칼륨은 흡수가 잘 되는 영양소이기 때문에 식품으로 섭취 시 85%이상 장에서 흡수가 된다고 해요. 칼륨은 특히 채소나 과일에 많이 함유되어 있는데, 저는 채소 편식이 워낙 심해서 식품으로 칼륨을 잘 섭취 할 수 없기 때문에 칼륨영양제를 먹는답니다.

 

칼륨 효능

 

나트륨 배출 영양소 = 칼륨

 

밤 늦게 라면이나 찌개 등 짠 음식을 먹고 자면 얼굴이며 몸 전체가 퉁퉁 부었던적 다들 있으시죠?

 

나트륨은 우리몸의 없어서는 안될 꼭 필요한 미네랄 영양소지만, 과다섭취하게 될 경우 우리 몸은 수분을 잡아두는 성질이 있어서 수분이 배출되지 못해 몸이 붓는 부종현상이 생길 수 있답니다.

 

칼륨과 나트륨은 서로 같은 성질을 가지고 있어서 자석처럼 서로를 밀어낸답니다. 그래서 칼륨을 섭취하게되면 나트륨은 세포 밖으로 밀려나 땀, 오줌 등의 형태로 몸 밖으로 배출되게 된답니다.

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칼륨영양제 선택 기준

 

저만의 칼륨영양제 선택 기준이 있는대요.

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첫 째, 염화칼륨이 아닌 것

 

칼륨도 종류가 다양하다는 것 알고 계셨나요?

구연산칼륨, 글루콘산칼륨, 염화칼륨, 젖산칼륨, 탄산칼륨 등이 건강기능식품에 사용 가능한 칼륨 원료입니다.

 

 

이 중 염화칼륨이 가장 위험한 성분이라고 하며, 염화칼륨으로 만든 칼륨영양제 후기글만 봐도 속이 쓰리다는 평이 굉장히 많더라구요. 와이즈칼륨 제품은 구연산칼륨을 사용했답니다.

 

 

둘 째, 칼륨 단일 성분으로 되어 있는 제품

 

저는 평소 먹고 있는 영양제가 많아서 성분 종류가 겹칠 경우 과잉섭취 할 수 있기 때문에 칼륨 제품을 구입할 때는 항상 단일 성분으로 구성되어 있는 제품으로 구입하고 있답니다.

 

와이즈칼륨은 구연산칼륨 1,200mg가 함유된 칼륨 단일 제품이랍니다.

 

 

마지막으로 가격이 저렴한 제품

 

당연한 얘기겠지만, 저는 항상 제품을 구입할 때는 상단에 있는 제품을 바로 구매하는게 아니라 비슷한 성분으로 구성되어 있는 제품들 중 가장 저렴하고 후기가 좋은 제품을 선택한답니다.

 

해외제품을 제외하고 국내 제품들 중에 구연산칼륨으로 제조된 칼륨영양제 중 비타민마을의 와이즈칼륨 제품이 가장 저렴하기도 하고, 후기가 많아서 구입하게 되었답니다.

 

저는 쿠팡에서 칼륨 120정 들어 있는거 무료배송으로 13,600원에 구입했습니다. (3개짜리 구입하면 더 저렴하게 구입할 수 있습니다. 가격은 38,510원)

 

네이버쇼핑보다 쿠팡이 더 저렴하니 이 제품 사실 분들은 참고하세요 :)

 

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비타민마을 와이즈 칼륨 120정, 1개

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1일 섭취량 및 섭취방법

 

1일 2회, 1회 2정 충분한 물과 함께 섭취하시면 되고, 꼭 식후에 드시기 바랍니다.

총 용량은 120정이라 하루 4정씩 30일 1개월분입니다.

 

알약 크기는 2알 기준 100원짜리 동전보다 작아서 먹는데 큰 어려움은 없으실거에요!

위나 장에 질환이 있으시거나 예민하신분 그리고 신장이 좋지 않으신 분들은 주의하셔야 합니다.

칼륨은 흡수가 잘 되는 영양소이기 때문에 식품으로 섭취 시 85%이상 장에서 흡수가 된다고 해요.

 

칼륨 함유 식품

 

혹시나 칼륨 영양제를 먹고 속쓰림이 심하거나 다른 부작용이 있으신 분들은 영양제 대신 꼭 식품으로 칼륨을 섭취하시기 바랍니다. 칼륨은 채소나 과일 속에 많이 함유 되어 있어요.

 

칼륨이 많이 함유되어 있는 과일로는 대표적으로 바나나, 키위, 아보카도, 수박, 딸기, 감(연시, 곶감, 홍시 등)이 있어요.

채소에는 시금치, 근대, 배추 등 녹색 잎채소에 많이 함유되어 있고 고구마, 연어, 흰콩, 김, 톳, 다시마, 미역 등에도 칼륨이 많이 함유되어 있다고 해요.  

 

 

 

 

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